「CBNを使うとブリブリになるの？」とお悩みではありませんか？
CBNはCBDよりも情報が少なくて心配ですよね。
そこで、この記事ではCBNの特徴や選び方、さらにCBNを使ったお菓子の作り方まで解説していきます。
この記事を読めばCBNをうまく生活に取り入れることができるようになります。
- CBNを摂取してもブリブリにはならない
- CBNは合法で副作用がほとんどない
- CBNは他のカンナビノイドと一緒に摂取するのがおすすめ
- CBNは自分の好みで選ぼう
- CBNを使ったお菓子のレシピをご紹介
CBNを摂取するとブリブリに！？｜CBNとは
CBN（Cannabinol）とは、大麻草(ヘンプ)に含まれる三大主成分の1つです。
しかし、CBNは大麻全体の1％未満しか取れないのでレアカンナビノイド（マイナーカンナビノイド）と呼ばれています。
そのため、CBNはCBDやTHCよりは知名度はありませんが、今注目を集めている成分の1つです。
ここではそんなレアカンナビノイドCBNについて解説していきます。
CBNはTHCから抽出される
CBNはハイやブリブリになる陶酔作用があるTHCという成分から抽出されます。
THCは違法ですが、大麻草が古くなってくると4年程度でTHCの効力が半分ほどに低減します。
そしてTHCが酸化分解されていくとCBNという物質が増えていることを1999年にアメリカのミシシッピ大学薬学部薬学科が発見しました。
参考文献：CBN and D9-THC concentration ratio as an indicator of the age of stored marijuana samples*
つまり大麻が古くなっていけばいくほど、THCが減りCBNが増加していきます。
それを利用して酸化分解することでCBNを抽出しています。
CBNではブリブリにはならない
CBNではブリブリにはなりません。
また、CBNは他のカンナビノイドとは異なり独特な性質を持ち、他のカンナビノイドとの相性も良いです。
例えば、CBDなどの成分と同時に摂取することで、さらに様々な効果が得られます。
しかしCBNはTHCから抽出するため、薬物検査で偽陽性反応が出てしまうことがあります。
そのため、薬物検査を受けて合格しないといけないようなタイミングでの摂取は気を付けるようにしましょう。
また個人で輸入するといった場合は、CBDにおいてもTHCが検出されるレベルで混入している場合があります。
そこでCBDなどの製品を安全に使用したい方は、証明書がついた商品で厚生労働省から認可を受けているお店で購入するのがおすすめです。
CBNは合法に摂取することができる
CBNは陶酔作用のあるTHCから抽出される成分ではありますが、合法に摂取することができます。
基本的にCBNにはTHCのような陶酔作用はなく、依存性もありません。
しかしながら、中にはTHCに似た体の変化を感じる人もいるため、今後の法規制によって違法になる可能性も否定できないでしょう。
CBNは副作用がほとんどない
薬物検査で偽陽性が出てしまうこと以外は、デメリットはほぼないといえるでしょう。
ただしCBNは、CBDに比べて効果が出やすい反面、眠気が強く出てしまう可能性があります。
もちろん個人差はあるものの、CBNを摂取した後は車の運転や機械の操作を行わないようにしてください。
おすすめの摂取タイミングとしては、就寝前やリラックスしたい時がいいでしょう。
CBN商品の選び方3選
マイナーであるCBNは情報も少ないため、どのような判断基準で選んだらよいのか分かりにくいでしょう。
そこで、今回は3点に絞ってCBNの選び方を解説していきます。
CBNとの相乗効果！？｜複数のカンナビノイドが含まれたものを選ぶ
CBNを選ぶ際は複数のカンナビノイドが含まれたものを選びましょう。
CBNは単体ではあまり活性化しないですが、他のカンナビノイドと同時に摂取することでアントラージュ効果（相乗効果）があると1975年のIGカルニオールらの研究で言われています。
参考文献：Effects of delta9-tetrahydrocannabinol and cannabinol in man
アントラージュ効果・・・同時に複数の成分を摂取することで個々の効果が増幅され、より高い相乗効果が期待できること。
つまり他のカンナビノイドも含まれているものを選ぶことで、アントラージュ効果によりさらなる健康のサポートを期待することができるでしょう。
CBNは商品の種類で選ぶ
CBNが含まれている商品は、様々な種類のものがあるため、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
例えば、吸引タイプが苦手な方で、定期的にサプリメントなどを使用するのが苦手な方はオイルやグミがおすすめです。
逆に吸引タイプが良くて手間をかけたくない方は、カートリッジなどがおすすめです。
CBNは使いたいシーンで選ぶ
最後はCBNを使いたいシーンで選んでみましょう。
リラックスタイムに使いたい場合は効果時間が長くゆっくり効き始めるCBNオイルがおすすめです。
また、みんなで楽しみたいときは効果が早く出るリキッドなどが良いでしょう。
リキッドは肺の毛細血管から摂取するため効果が出るのが早いです。
通勤前や、お昼はグミなどでお手軽に摂取して集中するのも良いかもしれません。
CBN使用上の注意点2選！
CBNに副作用はほとんどありませんが、運転するときや常用している薬がある場合は気を付けた方が良いかもしれません。
さらに詳しく解説していきます。
CBNを摂取した後の運転には注意が必要
CBNを運転前に摂取するのは注意しましょう。
運転前にCBNを摂取しても捕まることはなく、THCと異なりハイになることもありませんが、多少の問題点があります。
それは、THCから抽出されているため精神作用が10分の1程度あるかもしれないということです。
また、稀ではありますが低血圧や下痢、腹痛が起こってしまうと運転に支障が出る可能性があります。
もちろん全てにおいて個人差があるので一概には言えませんが運転前のCBNの摂取には注意が必要です。
運動選手は直前のCBN摂取に注意が必要
運動選手で薬物検査を受けなければいけない方は、CBNの摂取に注意が必要です。
もちろんTHCは含まれていないので、偽陽性ではあるものの判定として陽性が出てしまうことがあります。
そこでもし陽性の判定が出てしまうと、運動選手は目的の大会に出れないため24時間前後は摂取を控えた方が良いでしょう。
CBN入りのお菓子が作れる！？｜おすすめレシピ3選
自分でオリジナルのCBN入りの食品を作れたら摂取するのがさらに楽しくなりそうですよね。
そこで、簡単で誰でも作りやすい甘くておいしいお菓子の作り方をご紹介します。
シンプルで簡単なチョコスコーン
〇材料
ホットケーキミックス・・・200g
CBDオイル入りのバター・・・50g
＞＞＞＞CBDオイル入りのバターの作り方
牛乳・・・50ml
チョコレート・・・1枚（お好きな板チョコで作っていただけますがおすすめはこれ）
【食べる】CBD+CBN Mellow / CBD55mg / CBN25mg / ストロベリーチョコレートバー
〇作り方
1．チョコを好みの大きさに刻む
2．ホットケーキミックスをボウルに入れて、柔らかくしたバターを加えて、しっかり混ぜる
3．牛乳と刻んだ板チョコを入れる
4．最後は手でまとめて、オーブンシートを敷いた天板に置く
5．軽く丸い形に整え、包丁で8等分にする
6．適当に並べて、オーブンで170度、20分ほど焼いたら出来上がり！
材料は分かりやすい数字にしていますが、慣れてきたら自分の好みで加減してみても良いかもしれません。
ちょっとした隙間時間や、おやつの時間にぴったりで手を汚さずに食べれるのも魅力的です。
リラックスタイムに取り入れてみるのがおすすめです。
材料も工程もシンプルで簡単！CBN入りチョコクランチ
〇材料
チョコレート・・・50g（オートミールと同量）
【食べる】CBD+CBN Mellow / CBD55mg / CBN25mg / ミルクチョコレートバー
オートミール・・・50g（板チョコと同量）
〇作り方
1．板チョコを粗目に刻む
2．板チョコを湯煎する（※火をかけたまま湯煎しないでください）
3．フライパンにオートミールを入れて中火にかけて、軽く混ぜながら3～4分乾煎りする
4．軽く色がついたら火からおろして湯煎したチョコと混ぜます
5．オーブンシートに大さじのスプーンですくって並べる（※時間がたつと固まるので注意して下さい）
6．冷蔵庫で30分ほど冷やして固まったら出来上がり！
材料は本当に簡単で、同量のオートミールとチョコレートを用意するだけです。
しかも湯煎して混ぜ合わせて冷やし固めるだけなので、子どもでも簡単に作ることができます。
形をスプーンなどで整えれば、プレゼントにも良いでしょう。
しっとり上品！CBN入りガトーショコラ
〇材料
チョコレート・・・150g
【食べる】CBD+CBN Mellow / CBD55mg / CBN25mg / ミルクチョコレートバー
CBD入りのバター・・・120g
グラニュー糖・・・40g
卵・・・3個分
〇作り方
1．下準備としてオーブンを180度に予熱し、型にオーブンシートを敷いておく
2．チョコレートとバターをざっくり刻む
3．2を湯せんする
4．グラニュー糖を加える
5．溶き卵を3回程度に分けて入れる
6．型に入れて180度で20分焼く
7．粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間程度冷やしたら出来上がり！
材料は非常にシンプルでしっとりとしたガトーショコラを作ることができます。
しかし先程の2つよりも工数は多くなってしまうため、時間があるときに作ってみましょう。
CBDのコーヒーを合わせれば極上のリラックスタイムを演出してくれるでしょう。
⇒【ドリンク】CBDスティックコーヒー / ブラジル産豆 / CBD21mgCBNのおすすめ商品6選！
CBNを楽しみたいけど、簡単に摂取してみたいという方におすすめの商品を6つご紹介します。
【おすすめ商品.1】【飲む】CBNオイル3% / CBNオイル / CBN300mg
レアカンナビノイドCBNがメインで３％配合されている、原料のCBDとオリーブオイルのみを混ぜて作られた天然成分のみで作られているオイルです。
また、CBD以外のカンナビノイドやテルペン類も含まれているので、CBD単一のオイルとはまた違った感覚で摂取できます。
飲むタイプなので、コーヒーや紅茶などに溶かして飲んでも良いでしょう。
【おすすめ商品.2】【吸引】CBNカートリッジ50% / トータルカンナビノイド90% / 3フレーバー / CBN500mg
CBNディスティレート50%、CBDディスティレート40%（CBN.CBC.CBD.CBDV)が含まれているカートリッジです。
タバコにはニコチンやタールが含まれていますが、この商品は「ノンニコチン・ノンタール」で吸引することができるのでおすすめです。
また、オージークッシュ、スーパーレモンヘッズ、ナチュラルの中からフレーバーを気分によって選べます。
【おすすめ商品.3】【吸引】CBNカートリッジ40% / CBD20% / 4フレーバー / 1.0ml / CBN400ng
カリフォルニアで企画製造された商品で、オーガニックヘンプ（USDA100％ORGANIC認証）から抽出したオリジナルCBDです。
この商品のフレーバーはグランドダディパープル、スキットルズ、Do-Si-Dos、ババクッシュの4種類です。
特に、Do-Si-Dosはフルーティーな味わいに土臭さがあるので、植物感が好きな方にはおすすめです。
【おすすめ商品.4】【食べる】CBDキャンディー 10個 / Motto totonou / ジンジャーレモン味 / CBD200mg / CBN25mg
ジンジャーレモン味で口にしやすいキャンディータイプの商品です。
キャンディーなので、噛むというよりはしっかり舐めて溶かしていくと良いでしょう。
また、CBDは持ち出しが面倒な場合もありますが、小分けになっているのでサウナや、キャンプ、クラブ、フェスなどの外出時にも良いでしょう。
【おすすめ商品.5】【食べる】CBDグミ / 50粒 / ハイポテンシャルグミ / CBD1450mg / CBN50mg
スッキリとしたフルーツフレーバーのグミです。
アメリカを思い出させるケミカルな色で、形は熊の形をしていて可愛いです。
ソフトな食感ですが、よく噛んで口の中で転がしながら食べるようにしましょう。
一日の摂取目安は1粒〜3粒程度です。
【おすすめ商品.6】【吸引】CBDカートリッジ80% / 12フレーバー / トータルカンナビノイド800mg
この商品はヘンプを濃縮したものであるCBDディスティレートと、CBN、CBGが原料になっています。
粘度の調整を行うため、テルペンを使用しており、気化した際の風味までこだわって作られています。
紹介した中では最多の12フレーバーが楽しめるので、いろんな味を楽しみたい方におすすめです。
CBNを摂取するとブリブリになる？合法なCBNを使ったお菓子のレシピをご紹介！｜よくある質問
CBNに関するよくある質問をまとめたので、ご参考になれば幸いです。
CBNに精神作用はありますか？
日本臨床カンナビノイド学会によると、CBNはTHCから抽出するため10分の1程度の精神作用があるとされています。
しかし、CBNは抽出できる量も非常に少なくレアカンナビノイドであるため十分な研究が行えていません。
そのためこれから、さらに詳しいことや、新しい効果が判明するかもしれません。
CBNとCBDの違いは何ですか？
CBNとCBDの違いは、希少性や体内での働きが異なります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
CBNを摂取するとブリブリになる？合法なCBNを使ったお菓子のレシピをご紹介！｜まとめ
- CBNを摂取してもブリブリにはならない
- CBNは合法で副作用がほとんどない
- CBNは他のカンナビノイドと一緒に摂取するのがおすすめ
- CBNは自分の好みで選ぼう
- CBNを使ったお菓子のレシピをご紹介
CBNは合法でブリブリになることはありません。
CBN製品は他のカンナビノイドと一緒に摂取することで、更なる健康機能のサポートを期待することができます。
また、CBN製品を使って料理をすることができるので、ひと手間加えて楽しみたい方は作ってみてはいかがでしょうか？
